胖MM还在为自己的身材烦恼?要是一个月前这么吃
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摘要:据统计,因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症,肥胖在很大时候会是个很严重的问题,怎么办怎么办?真是让人心塞塞啊。 要不吃药?很多人会做出这样的选择,实则是盲目的。“是

据统计,因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症,肥胖在很大时候会是个很严重的问题,怎么办怎么办?真是让人心塞塞啊。

要不吃药?很多人会做出这样的选择,实则是盲目的。“是药三分毒“小编要很郑重告诉大家多吃减肥药对身体的肠道很不好。还会降低身体的免疫力,容易生病。

五谷羹杂粮组合

那我们就可以食疗啊。常吃五谷杂粮,就是一种非常有效的饮食减肥法,这些粮食里含有大量纤维素以及低卡的特点,非常适合作为主食来瘦身。每天一碗五谷杂粮,真是既好吃又瘦身

红豆薏米、薏仁粉

薏米粉冲泡后会有燕麦特有的香。程。各种谷物的香味的混合,也可以当早餐,营养好吃!瘦身祛湿.

平时吃这些健康的食品,再加上图片上的水果、蔬菜、牛奶,其实怎么吃是一门学问。肥胖跟饮食是有很大关系的。

蜂蜜还是一种天然的美容佳品,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,还可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。每天早上坚持一杯蜂蜜和苹果醋1:4的比例的水还会有意想不到的减肥效果哦 。

普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态,当减肥成功后,继续保持喝普洱茶的习惯,还可以保证体重不反弹,有实验证明普洱茶能降血脂哦

变瘦是每位胖妹妹的终极梦想,总有一天,咱也是杠杠的女神一枚啊,最后,奉上爽妹子的美照~真是瘦啊~~~

作者:admin 来源:未知 发布于2019-05-15 09:47
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