这种菜春季正当时,做成早餐促进肠道蠕动助消
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摘要:春神来了~感受大地回春的气息了吗?此时也正值韭菜产期,早餐做韭菜樱花虾煎饼,韭菜丰富的膳食纤维可以帮助消化排宿便,胃肠道不好的人可以多吃些,营养又美味! 材料 中筋

春神来了~感受大地回春的气息了吗?此时也正值韭菜产期,早餐做韭菜樱花虾煎饼,韭菜丰富的膳食纤维可以帮助消化排宿便,胃肠道不好的人可以多吃些,营养又美味!

材料

中筋面粉2米杯、蛋1颗、水300~350cc、红萝卜适量、韭菜1把、樱花虾适量、盐1/4匙、黑胡椒粉适量、

做法

先将红萝卜洗净切丝,韭菜洗净切成细丁,樱花虾洗净、沥干,备用。

将中筋面粉打入1颗蛋与350cc的水搅拌均匀,加入1/4匙的盐与适量的黑胡椒粉搅拌均匀后,

静置15分钟待面糊醒粉松弛后,再加入红萝卜丝与韭菜丁搅拌均匀,韭菜面糊即完成。

铁锅预热后下些许油润锅,下樱花虾,以中小火将樱花虾炒香。

将韭菜面糊均匀倒入铁锅中塑形,开始煎饼,孩子已经在旁边流口水了,哈哈哈

煎至两面金黄即可上桌!

作者:admin 来源:未知 发布于2019-05-08 09:17
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